Odpowiedź:
Przyczyn stresu może być wiele np.:
- brak przygotowania do egzaminu, testu
- rozmowa o pracę
- kłopoty w relacjach międzyludzkich
W skutku tych (i nie tylko) wydarzeń człowiek stresuje się. Wtedy możemy wyróżnić dwa rodzaje stresu:
- Krótkotrwały (około 15-30 minut)
- Długotrwały (ponad 30 minut)
Przy stresie krótkotrwałym, człowiek jest pobudzony pozytywnie, zwiększają się jego możliwości, a sam stres jest motywujący.
Z kolei stres długotrwały jest negatywny w skutkach, prowadzi organizm człowieka do wycieńczenia, jesteśmy zmęczeni, nic nam się nie chce, nasze samopoczucie jest w gorszym stanie oraz nie możemy zebrać myśli.
