Zażywając:
-witamine C
-witamine D
-beta-karoten
-białko
A także:
-odpowiednia dawka ruchu i aktywność fizyczna
-dobra dieta (dieta zbilansowana, dostarczająca organizmowi różnorodnych składników odżywczych)
-odpowiednia ilość snu i wypoczynku
Naturalne sposoby na odporność:
Są wśród nich przede wszystkim artykuły bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały, a także różnego typu substancje o właściwościach przeciwbakteryjnych, antywirusowych czy przeciwzapalnych.
